1 / 4
Tes aliments › Mes légumineuses
Petits pois

Petits pois

Dans tes aliments

Aucun allergène signalé par Symphony. Un doute ? L’équipe vérifie avec toi avant de préparer ta commande.

Sa composition, pour 100 g

Calories : bleu protéines, jaune glucides, orange lipides
6,3 g
protéines
7,8 g
glucides
0,4 g
lipides *
5,9 g
fibres
Valeurs Symphony pour 100 g, relevées le 28/10/2026.
* valeur de référence, table Ciqual (ANSES) : Symphony ne la donne pas.
Ce qu’il apporte : frais ou surgelés, et non secs comme les autres légumineuses.

Ses formes chez Symphony

Un seul choix pour toutes ses formes.

Petits pois
6,3 g
protéines
7,8 g
glucides
3,8 g
dont sucres
5,9 g
fibres

Aucun allergène signalé par Symphony. Un doute ? L’équipe vérifie avec toi avant de préparer ta commande.

Valeurs Symphony pour 100 g, relevées le 28/10/2026.

En toute transparence

Préparation
en morceaux
Label et préparation : Symphony, relevé de l’API du 28/10/2026.

Le petit pois est la graine verte du pois, une légumineuse annuelle. On la cultive presque partout dans le monde.

Ce qui le distingue

Mûr et séché, le même pois devient le pois cassé. Frais, il garde plus d'eau et un goût sucré : 76 kcal et 3,8 g de sucres pour 100 g, contre 161 kcal pour les pois cassés.

En cuisine

Il garde sa couleur et sa forme au réchauffage (conseil).

Pour les curieuxLes pois de Mendel

Le pois fait partie des toutes premières cultures, avec le blé et l'orge. On en trouve sur des sites du Néolithique, de la Grèce à l'Irak. Vers l'an 800, Charlemagne le fait cultiver dans ses domaines.

Il appartient aux Fabacées, la famille de la lentille, de la fève et du haricot.

Le petit pois est doux et un peu sucré. Sa fine peau éclate sous ta dent et libère une chair tendre. Il aime le beurre, la laitue, les oignons nouveaux et le jambon, comme dans les petits pois à la française.

Entre 1856 et 1863, un moine nommé Gregor Mendel croise des milliers de plants de pois dans le jardin de son abbaye, à Brno. Il compte les pois lisses et ridés, jaunes et verts. Il en tire les lois de l'hérédité. Le petit pois a ainsi servi à fonder la génétique.

Sa famille : Fabacées (légumineuses)

Sources

On le trouve par exemple dans : Paella au poisson, chorizo et poulet, Riz cantonais au bœuf et à la cannelle, Risoni au pesto et légumes, Sarrasin, butternut et cabillaud, Risoni à l'agneau, chèvre et ail, Dhal de lentilles corail, chou-fleur grillé
Retour au rayon

On mesure le site et nos pubs avec ton accord.