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Patate douce

Patate douce

Dans tes aliments

Aucun allergène signalé par Symphony. Un doute ? L’équipe vérifie avec toi avant de préparer ta commande.

Sa composition, pour 100 g

Calories : bleu protéines, jaune glucides, orange lipides
1,2 g
protéines
22 g
glucides
0,1 g
lipides *
3,5 g
fibres
Valeurs Symphony pour 100 g, relevées le 28/10/2026.
* valeur de référence, table Ciqual (ANSES) : Symphony ne la donne pas.
Ce qu’il apporte : crue : des glucides et des fibres, goût légèrement sucré.

Ses formes chez Symphony

Un seul choix pour toutes ses formes.

Patate douce
1,2 g
protéines
22 g
glucides
16 g
dont sucres
3,5 g
fibres

Aucun allergène signalé par Symphony. Un doute ? L’équipe vérifie avec toi avant de préparer ta commande.

Valeurs Symphony pour 100 g, relevées le 28/10/2026.

En toute transparence

Préparation
en morceaux
Label et préparation : Symphony, relevé de l’API du 28/10/2026.

La patate douce (Ipomoea batatas) est de la famille du liseron. Elle vient d’Amérique tropicale. Ses plus anciens restes connus ont été trouvés au Pérou et datent d’environ 8000 av. J.-C.

Ce qui le distingue

Ce n’est pas une pomme de terre. Les deux plantes ne sont que de lointaines cousines. Son goût sucré vient de ses sucres, surtout du saccharose. La cuisson au four augmente sa part de maltose. Celle de Symphony contient 16 g de sucres pour 100 g.

En cuisine

Sa chair devient fondante à la cuisson.

Pour les curieuxLa racine qui a traversé le Pacifique avant Colomb

La patate douce a gagné la Polynésie bien avant les Européens. Selon les fouilles des îles Cook, on l'y cultivait entre le XIe et le XIVe siècle. Elle a gagné ensuite la Nouvelle-Zélande et Hawaï. Quand James Cook aborde ces îles, on l'y cultive déjà. En Polynésie comme en quechua, sa langue d'origine, elle porte presque le même nom : kumara.

Une autre route part d'Hispaniola. En 1492, Christophe Colomb y voit les habitants cultiver ces racines. Les Espagnols les rapportent en Europe en 1493, sous un nom taïno, batata. En France, son succès reste intermittent, malgré le goût de Louis XV et de Joséphine de Beauharnais.

C'est une Convolvulacée, de la famille du liseron et de l'ipomée. Elle n'est qu'une lointaine cousine de la pomme de terre.

Tu trouves les variétés à chair orange plus sucrées et plus moelleuses que les blanches.

Sa famille : Convolvulacées (famille du liseron)

Sources

On le trouve par exemple dans : Gnocchis au saumon et aux épinards, Saumon tropical, riz noir et mangue, Poulet et chorizo, patate douce aux épices, Coquillettes au cheddar et patate douce
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