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Crème fraîche

Crème fraîche

Laitier

Sa composition, pour 100 g

■ saturés■ mono-insaturés (ω9)■ polyinsaturés
19 g
saturés
0,7 g
oméga-6
0,2 g
oméga-3
3,5 : 1
ω6 / ω3
Pourquoi elle : elle donne l’onctuosité des sauces. Surtout des acides gras saturés.

La crème est la partie grasse du lait de vache, séparée par écrémage. Épaisse, elle a été maturée par des ferments lactiques ; fluide, elle ne l’a pas été.

Ce qui le distingue

Avec 292 kcal pour 100 g, les chiffres Symphony correspondent à une crème entière, autour de 30 % de matières grasses. Une crème légère en contient 15 à 20 %. Elle contient du lait, un allergène.

En cuisine

Elle lie et adoucit une sauce. Chauffée trop fort avec un ingrédient acide, elle peut trancher.

Pour les curieuxLa crème d'Isigny

Les vaches sont traites depuis le Néolithique. Si l'on laisse reposer le lait, sa partie grasse remonte d'elle-même à la surface. On l'a longtemps recueillie à la louche, avant que l'écrémeuse centrifuge n'apparaisse à la fin du XIXe siècle.

Elle vient du lait de vache, un bovin de la famille des Bovidés.

La crème est douce et un peu sucrée. Crue, elle nappe ta bouche. Cuite, elle lie une sauce et adoucit les goûts trop vifs. La crème épaisse, maturée par des ferments, a une petite note acidulée en plus.

En Normandie, la crème d'Isigny est protégée par une appellation d'origine depuis 1986. Le lait vient des prés humides autour de la baie des Veys, entre la Manche et le Calvados. La traite, la crème et sa mise en pot se font toutes dans cette zone.

Sa famille : Produit laitier (lait de vache, Bovidés)

Sources

On le trouve par exemple dans : Chili con carne, Risotto de poulet aux marrons et champignons, Gnocchis au jambon et trois fromages, Fusilli chèvre, épinards et noisettes, Poireaux saumon, Gnocchis crémeux au butternut et jambon, Gnocchis au saumon et aux épinards, Blanquette de veau, Aubergines façon moussaka, Curry de quinoa au bœuf effiloché, Risoni au pesto et légumes, Risoni à l'agneau, chèvre et ail, Saumon au curry crémeux à la coco, Risoni réconfortant au chèvre, Risotto soja, nori et parmesan, Émincé de poulet crémeux au yuzu et menthe, Saumon aux olives, façon genovese
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