Tes macros
Combien de plats tu veux recevoir, et ce que tu veux dans chacun.
Plats
dans ta commande
8
En moyenne par plat
La taille de tes plats
Tu pourras réajuster entre chaque commande. Juste en dessous, tes macros proposées par l’équipe : touche + ou − pour les régler toi-même.
Calories
Au moins 350 kcal par plat.
700 kcal
Protéines · proposé par l’équipe
44 g
Lipides · proposé par l’équipe
23 g
Fibres · proposé par l’équipe
10 g
Glucides74 g
Calculés automatiquement : le reste de tes calories, une fois les protéines, les lipides et les fibres posés.
Protéines 25 % · glucides 42 % · lipides 30 % des calories
Écart permis d'un plat à l'autre
Chaque plat varie un peu autour de tes chiffres. En moyenne sur ta commande, on vise tes chiffres.
Ta commande
8 plats · 700 kcal l'un
5 600 kcal et 352 g de protéines dans ta commande
Chaque plat : 630 à 770 kcal, protéines 40 à 48 g. En moyenne sur ta commande, on vise tes chiffres.