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Coriandre en graines

Coriandre en graines

Dans tes aliments

Graine moulue

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Sa composition, pour 100 g

Calories : bleu protéines, jaune glucides, orange lipides
12,37 g
protéines
13,09 g
glucides
41,9 g
fibres
Valeurs Symphony pour 100 g, relevées le 28/10/2026.

En toute transparence

Préparation
en graines, en poudre
Label et préparation : Symphony, relevé de l’API du 28/10/2026.

La graine de coriandre vient de Coriandrum sativum, la même plante que la coriandre fraîche. Elle est cultivée depuis l'Antiquité autour de la Méditerranée et au Moyen-Orient.

Ce qui le distingue

La graine et la feuille n'ont pas du tout le même goût. La graine sent l'agrume et la fleur, grâce au linalol. La feuille a une odeur verte que certaines personnes trouvent savonneuse.

En cuisine

Grillée à sec, elle prend un goût plus chaud. Elle supporte la cuisson longue, au contraire de la feuille. On la trouve dans les currys, les tajines et les marinades.

Pour les curieuxUn demi-litre dans la tombe de Toutânkhamon

On a retrouvé environ un demi-litre de graines de coriandre dans la tombe de Toutânkhamon. Comme la plante ne pousse pas à l'état sauvage en Égypte, des botanistes y voient la preuve qu'on la cultivait déjà. En Grèce, des tablettes mycéniennes la mentionnent plus de 1 200 ans avant notre ère. Les Hébreux en parfumaient leurs galettes, et les Romains s'en servaient pour conserver la viande.

Son nom vient du grec koríandron. On le rattache souvent à kóris, la « punaise », à cause de l'odeur de la plante verte. Le Dictionnaire historique de la langue française rejette pourtant cette explication.

C'est une Apiacée, comme le cumin, le fenouil et la carotte.

Mûre et sèche, tu lui trouveras un parfum d'orange et de fleur. Ses feuilles, elles, divisent : certaines personnes leur trouvent un goût de savon, en partie à cause d'un gène de l'odorat.

Sa famille : Apiacées (famille du cumin et de la carotte)

Sources

On le trouve par exemple dans : Curry de pois chiches aux épinards, Chili sin carne, Tikka masala de tofu au riz noir, Pois chiches façon houmous au thym, Riz et lentilles au cabillaud, légumes, Dal de lentilles corail au porc effiloché, Tofu aux épices orientales, haricots verts, Bowl de quinoa, pois chiches et brocoli, Saumon au curry crémeux à la coco, Poulet korma à la coco, riz aux amandes, Curry de porc à la coco et à la mangue
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